수영 배우는 언니 있어? - 이드페이퍼 IDpaper 추천

수영 배우는 언니 있어?(20)
la********	2019-07-19
https://m.mbcsportsplus.com/news/index.php?mode=view&cate=33&b_idx=99923758.000#_enliple 이런 몸매가 워너비인데 수영하면 저렇게 근육 만들수 있음? 어깨 안 넓어져? 나 직각어깨에 지금도 딱 벌어져서 더 벌어질까봐 무섭 하체랑 엉덩이 근육 만들기에 필라테스랑 수영이랑 고민중 물공포증이 좀 있는데 그거 없애고 싶어서도 있어ㅠ 수영 배워본 언니들 조언 부탁해..!!
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수영했뉸데 배만나와 ㅎㅎㅎㅎ
eh**	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

빡센 훈련을 하지 않는 한...몸에는 별 변화가 없습니다.....
do****	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

하체랑 엉동이 근육은 딴거 필요없고 웨이트가 답입니다^^
ta*****	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

PT가 답임
오잉	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

?수영은 근육을 만드는 운동이 아님
wi******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

수영은 씻고 집에 가기 위한 운동이다
모시바지	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

트라이슬런 하는 애들 몸매가 저렇더라 그나마 쉽게 하려면 웨이트밖에...
br******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

수영장에도 쳐진엉덩이 많아 웨이트가 답입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ모시언니 댓글 웃기다
po*****	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

모시바지 222 ㅋㅋㅋㅋ 일명 씻수
su******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

모시바지 웃겨 ㅋㅋㅋㅋ
tr******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

순서가 틀렸어 수영을 해야 저런몸매가 나오는게 아니라 저런 몸매니까 수영을 잘하는거야 몸을 만들고 싶으면 핼스를해야해
dk******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

aa언니 지방낀 펭귄 지방낀 물개에 울고갑니다.. 흑흑
wi******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

어렸을때 해야 저런 골격나와. 수영장 다니는 어린애들보면 어깨 떡 벌어진 체형 많아. 성인은 어렵다고 본다
so*******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

수영 하면 기부니 상쾌해서 좋은데 눈에 띄게 몸매가 좋아지진 않네
sh******	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

저 윗댓언니 공감 저런 몸이라 수영선수 하는거임
the	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

그렇구나 더워서 수영이라도 시작해볼까했는데 접고 에어컨 맞으면서 웨이트나 해야겠다ㅋㅋㅋ
toyouyou	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

피티가 답이야 수영은 유산소라서
ba****	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

운동신경 탑급 아니고 일반인의 경우 수영만해서 저렇게 되려면 4대영법 배운다음에(보통 이게 1-2년 걸리고) 제대로된 강사만나서 개인강습 3년은 한 다음에 빡센훈련을 시작해야 수영하면서 내 몸을, 제대로 근육을 쓸수 있음 자세그냥그런데 운동량만 늘면 그사람의 특정 동작에 따라 근육발달이 달라짐ㅡ웨이트 생각하면 돼 제대로된 자세아니면 운동목적인 부분 자극이 안가니 근육이 발달 안하는거는 마찮가지니까 근력부족한 성인여성은 수영으로도 근육량 보통수준까지 늘릴 수 있음ㅡ내가 그랬어 상체기아였는데 흉근생기면서 가슴업 장난아닌데ㅡ 이런 의미로치면 수영은 진입장벽이 높은 운동이야 그냥 웨이트를 해
pu********	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

근육이 아예 안 생기는 건 아닌데, 어깨가 눈에 뛰게 바뀔 정도라면 어릴 때부터 해서 진짜 선수급으로 시간이 들어야 됨. 언니는 이미 다 자란 성인이니까 체형이 이상하게 바뀔 걱정은 미리 할 필요 없음. 내가 배운 수영 샘들 남녀 모두 몸매가 나쁘진 않았는데 또 엄청난 모델급 몸은 아니었어. 글구 가장 많이 배웠던 남자 샘 말씀이 오히려 근육이 많은 사람은 물에 조금 가라앉는 경향이 있다고 한다. 지방이 많은(!) 분들이 오히려 첨에 잘 배우고 빼빼 마른 아가씨들은 따라가기 버거워하는 경우도 봤어. 내가 느낀 수영의 최고 장점은 물에서 호흡을 후하후하 조절하는 걸 배우면서 심폐력이 향상되는 것, 호흡이 길고 편안해지는 거였어. 사무직하면서 하루 죙일 실내에서 구부정하게 앉아있는 사람들 느낄 건데 자세 안 좋은 거도 문제지만 호흡이 얕고 짧아짐. 그걸 많이 개선시켜준다.
Tu*****	2019-07-19	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

존나 핫하네 수영 미친듯이 빡세게 해야 살약간빠짐 몸매 만들기는 웨이트가 나은듯
ch*******	2019-08-21	답글쓴이 돈주기 내가 가진 충전금 $0 글쓴이 줄 충전금 옜다! 글쓴이가 받은 충전금은 일정 % 현금으로 지급됩니다.

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